Cereali e semi

I cereali e i semi sono gli alimenti prediletti dagli amanti del fitness e dagli atleti, dato che contiene un alto livello di proteine, sali minerali, oligoelementi e glicidi. Ciò significa che sono fonte di energia concentrata che permette realizzare allenamenti intensi e prolungati . Sono, anche, una parte fondamentale della dieta di qualsiasi persona, dato che contengono un'ampia gamma di vitamine fondamentali per il buon funzionamento del nostro corpo . Uno dei prodotti più famosi tra gli sportivi sono i fiocchi d'avena, fondamentali in tutte le diete fitness.