Kettlebell

Le kettlebell, note altresì come pesi russi, sono sfere di ferro o acciaio dotate di una base piana e di una presa o di un manico nella parte alta. Questi accessori per la muscolazione, disponibili in vari pesi (tra i 4kg e i 50kg) e grandezze, consentono di far lavorare il corpo tramite movimenti semplici e naturali. Loro scopo principale è insegnare all'utente a coinvolgere negli allenamenti il maggior numero possibile di muscoli, ovverosia a far sì che l'intero corpo lavori insieme e non una parte alla volta, isolatamente, come solitamente avviene in gran parte degli esercizi di tipo classico.