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Kettlebell Tecnovita

Le kettlebell, note altresì come pesi russi, sono sfere di ferro o acciaio dotate di una base piana e di una presa o di un manico nella parte alta. Questi accessori per la muscolazione, disponibili in vari pesi (tra i 4kg e i 50kg) e grandezze, consentono di far lavorare il corpo tramite movimenti semplici e naturali. Loro scopo principale è insegnare all'utente a coinvolgere negli allenamenti il maggior numero possibile di muscoli, ovverosia a far sì che l'intero corpo lavori insieme e non una parte alla volta, isolatamente, come solitamente avviene in gran parte degli esercizi di tipo classico. Saperne di più

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Guida all'acquisto di una Kettlebell


Le Kettlebell, grazie a una eccezionale dinamica di movimento che integra tutti i muscoli del corpo, sono uno strumento assai efficace per la strutturazione del fisico, sia per atleti professionisti, militari e persone attive, sia per quanti desiderano incominciare a compiere dell'attività fisica. Al pari di ogni attività sportiva, gli allenamenti con pesi russi procurano tutta una serie di benefici:

  • · Migliorano coordinazione, flessibilità e resistenza.
  • · Aumentano forza, tonificazione muscolare ed esplosività.
  • · Accelerano il metabolismo e contribuiscono alla perdita di grasso.
  • · Irrobustiscono legamenti e tendini.
  • · Favoriscono la riabilitazione da lesioni.
  • · Aiutano a combattere stress e ansia.
  • · Migliorano la postura del corpo.

kettlebells

Questi accessori, adattabili alle esigenze e al livello di ogni persona, rendono possibile compiere esercizi assai noti come: doppia elevazione o peso morto, oscillazione, squat e puleggia alta, curl dei bicipiti, estensione dei tricipiti, remo con flessione, addominali con flessione laterale, crunch addominale, ecc.

Quando è venuto il momento di comprare una Kettlebell, l'unica cosa da prendere in considerazione è il materiale con cui è stato fabbricato, e inoltre il peso dell'attrezzo.

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