Mental fitness Pip

Sebbene crediamo di avere costantemente sotto contollo la nostra attenzione, di fatto normalmente siamo immersi in ricordi del passato o in pensieri del futuro che ci consentono di percepire solo in minima misura quanto sta accadendo attorno a noi nel presente. Il Mental Fitness o Mindfulness è una tecnica che permette di imparere esercizi mentali che aiutano a ottimizzare l'attenzione e la concentrazione, nonché a migliorare la salute della nostra mente. Detto altrimenti, aiuta a vivere il presente in maniera consapevole, qui e adesso, a riconoscere e a rapportarci in modo diretto con quanto sta accadendo, mentre succede, senza pretendere di controllarlo. Saperne di più