Spalliere functionaltraining

Le spalliere sono delle strutture di legno o di metallo da parete, presenti nella maggior parte delle palestre o centri sportivi. Offrono una gran varietà di esercizi di stretching e tonificazione e l'uso di accessori aumentano ancora di più la loro versatilità. Con le spalliere, possiamo lavorare ogni parte del corpo: gambe, braccia, addominali, glutei, schiena, polpacci, ecc. Inoltre, la maggior parte degli esercizi si possono adattare alla nostra altezza e possiamo variarne l'intensità in modo facile.