Superfici instabili functionaltraining

Le superfici instabili sono accessori per il fitness che offrono un contesto instabile, che aumentano i requisiti di stabilizzazione attiva e potenziano la propriocezione, ovverosia la consapevolezza della posizione occupata da ogni muscolo del corpo, per acquisire maggior consapevolezza a suo riguardo e imparare a offrire migliori risposte automatiche in situazioni differenti, siano esse in ambito sportivo o nella quotidianità. Le superfici instabili sono inoltre un utensile chiave per l'allenamento funzionale e un accessorio imprescindibile per la riabilitazione dalle lesioni, giacché contribuiscono al loro ricupero e rafforzano la protezione delle articolazioni.