Guida all'acquisto dei Kettlebell in gomma Su fitnessdigital abbiamo diversi tipi di kettlebell, da quelli in vinile o ghisa a quelli in gomma. I nostri kettlebell sono realizzati in diversi materiali e a seconda dell'uso che ne farai, sarà meglio sceglierne uno o un altro. Ma oltre al materiale dell'accessorio, è importante anche definire il carico necessario per gli allenamenti. I kettlebell in gomma possono variare da 4 kg a circa 32 kg a seconda del modello. Se intendi allenarti con i kettlebell, probabilmente avrai bisogno di più di un kettlebell per progredire gradualmente. Iniziare con carichi più leggeri e aumentare il carico per evitare lesioni. È un errore pensare che quando si potranno usare carichi più pesanti, i kettlebell più leggeri non andranno bene, perché anche se si possono usare carichi più pesanti, quelli più leggeri andranno bene all'inizio delle routine. Nel riscaldamento prima dell'allenamento, è consigliabile utilizzare carichi bassi, in modo che il muscolo si abitui allo stimolo e si senta pronto. In questo modo, i muscoli lavoreranno molto meglio, evitando di fare movimenti bruschi che a lungo andare possono essere dannosi. Vantaggi dell'utilizzo di kettlebell in gomma I kettlebell offrono una moltitudine di benefici. I più importanti sono: Migliorare la flessibilità, la resistenza e la coordinazione Adattabilità a qualsiasi livello ed età Miglioramento della postura del corpo Sono perfetti per la riabilitazione Aiutano a scaricare lo stress e l'ansia
