Cos'è l'attrezzatura da palestra?
L'attrezzatura da palestra sono dei prodotti che ci aiutano a migliorare determinate abilità che possono essere di vitale importanza in molti tipi di allenamenti o competizioni.
Alcuni di questi accessori aiutano a migliorare la stabilità e l?equilibrio, altri la velocità e altri ci aiutano a tonificare? All?ampia categoria di accessori per il fitness appartengono accessori per realizzare l?allenamento in sospensione, come TRX; per migliorare la velocità, come gli accessori Adidas o della SKLZ; per l?equilibrio, con prodotti come trampolini o superfici instabili;altri artícoli che aiutano a tonificare come le palle mediche, le fasce elastiche, i materassini o le corde; altri accessori di muscolazione come guanti, cinture lombari e cinture con pesi che ci aiutano a rafforzare l?allenamento.
La maggior parte possono essere incorporati agli attrezzi di muscolazione o agli allenamenti con attrezzi cardio per rendere più ampia la gamma di esercizi da realizzare e per lavorare in maniera più profonda sulla forza e la resistenza.
Perché allenarsi con attrezzatura da palestra?
Vi è una grande varietà di accessori e complementi per il fitness, il che ci consente di poter scegliere tra una vasta gamma di articoli per l?allenamento. Inoltre, questa varietà ci permette di adattare i prodotti usati durante gli alllenamenti ai nostri progressi.
Ogni accessorio può essere usato in diverse discipline sportive o esercizi, come complemento o come esercizio in sé, ciò fa sì che un semplice manubrio possa essere utilizzato come complemento nell?allenamento su panca, ma anche in esercizi di sollevamento pesi ecc.. Per questo motivo, la gamma di accessori per il fitness è tra le più utili e ampie per rendere più completi gli allenamenti.
Punti chiave per la scelta d'attrezzatura da palestra
- 1. Tipo di abilità da potenziare
Quando scegliamo un accessorio per il fitness è importante individuare la gamma di prodotti che ci permettano di potenziare l?abilità desiderata. Per esempio, se vogliamo migliorare in velocità, dobbiamo utilizzare quegli accessori che consentono di migliorare progressivamente la tecnica per ottenere una maggiore velocità. Se invece vogliamo lavorare sulla forza, dobbiamo scegliere i prodotti di muscolazione come gilet con pesi o cinture lombari.
- 2. Tipo di esercizio che si desidera realizzare.
Dopo aver deciso il tipo di abilità da potenziare e aver conosciuto la gamma di prodotti che possiamo utilizzare per raggiungere l?obiettivo, dovremo scoprire quali esercizi possiamo effettuare con questi prodotti, cioè capire quali esercizi sono più adatti alla nostra condizione fisica.
- 3. Materiali, pesi e altre caratteristiche
Infine, dovremo scegliere gli accessori in base al loro peso, al materiale con il quale sono stati costruiti, la loro dimensione o altre caratteristiche come il design e la comodità.