Attrezzi per la zona inferiore del corpo

Guida all'acquisto: cosa sapere prima di comprare una macchina per la parte inferiore del corpo online

Al pari di quanto avviene nel caso degli attrezzi per la parte superiore del corpo o di quelli per la parte centrale del corpo, il vantaggio principale delle macchine per la parte inferiore è che sono mirate a far lavorare soltanto i muscoli specifici della zonacome le gambe, i glutei, i quadricipiti o ischio-crurali. Ciò si traduce in un lavoro più efficace e focalizzato nel corso delle sessioni di allenamento da parte dell'utente, il quale può decidere volutamente in ogni momento quale muscolo concreto irrobustire e tonificare. Tuttavia, se volete anche rafforzare il vostro core, una macchina addominale è il modo migliore per farlo.

attrezzi per la parte Inferiore del corpo

Quali tipi di macchine per la parte inferiore del corpo ci sono?

Sebbene tutte le macchine per la parte inferiore servano a far lavorare questi muscoli, vi sono differenze tra i modelli disponibili che al momento dell'acquisto possono rivelarsi determinanti:

Tipo di macchina: in base alla sua funzione
Tipo di macchina: in base alla resistenza.
Tipo di macchina: in base al tipo di uso.

Tipo di macchina: in base alla sua funzione

Nel variare il modello, l'attrezzatura per la muscolazione può risultare più o meno completa. Alcune di esse consentono di far lavorare diversi gruppi muscolari a seconda dell'esercizio, altre invece sono specializzate su un unico gruppo di muscoli, affinché l'utente possa concentrarsi a lavorare su di esso con maggior intensità nel corso delle sue sessioni di allenamento. Di conseguenza, in funzione del muscolo o dei muscoli che si desidera irrobustire o tonificare, sarà meglio optare per un'apparecchiatura piuttosto che per un'altra.

Tipo di macchina: in base alla resistenza

Le Macchine per la Zona Inferiore, analogamente a quelle per la Zona Media e la Zona Superiore, possono avere una resistenza esercitata da piastre selezionabili o da un carico di dischi. Le principali differenze sono date dal fatto che nelle macchine con resistenza a piastre selezionabili la modalità di selezione del peso è molto semplice e non è necessario mettersi a caricare una piastra dopo l'altra; inoltre, le piastre sono comprese nel prezzo finale dell'attrezzo. I dischi, per contro, non sono compresi nel prezzo finale e la variazione di peso va operata manualmente, caricando i dischi uno alla volta.

Tipo di macchina: in base al tipo di uso

Le Macchine per la parte inferiore del corpo, come accade ad altre attrezzature cardiovascolari o per la muscolazione, possono essere suddivise in "domestiche, semiprofessionali o professionali", a seconda dell'intensità e della frequenza di utilizzo che sono in grado di tollerare. Tale classificazione influisce direttamente sulla garanzia del prodotto, è dunque necessario verificare che l'apparecchiatura che si sta per scegliere sia idonea a sopportare l'intensità di esercizio a cui si intende sottoporla.

Caratteristiche tecniche delle macchine per la parte inferiore del corpo

Materiali, resistenza e portata massima

I materiali con cui è stata fabbricata la macchina e la portata massima che è in grado di supportare sono due aspetti determinanti per la resistenza dell'attrezzatura. È importante prendere visione di tali valori prima di acquistarne un modello. Riguardo alla portata massima, tutte le macchine hanno una capacità-limite; perciò, prima di scegliere un modello, è bene conoscere questo dato al fine di sapere l'intensità massima con cui potrete allenarvi.

Peso massimo dell'utente

Riguardo alla portata massima, tutte le macchine hanno una capacità-limite; perciò, prima di scegliere un modello, è bene conoscere questo dato al fine di sapere l'intensità massima con cui potrete allenarvi.

Quali sono i benefici delle macchine per la parte inferiore del corpo?

Come detto sopra, il più grande vantaggio delle macchine per la parte inferiore del corpo è la loro specialità che permette di eseguire più esercizi per un allenamento completo. Ma tenete a mente che se volete rafforzare la parte superiore del corpo così come quella inferiore, abbiamo una selezione di macchine per il petto che sono perfette per completare l'allenamento delle gambe. Inoltre, allenare la parte inferiore del corpo così come la parte superiore aiuta ad acquisire la simmetria muscolare e l'equilibrio del corpo.
Un altro dei suoi benefici è che la parte inferiore del corpo ti permette di lavorare le gambe, il che ti aiuterà a guadagnare massa muscolare quando eseguirai altri esercizi per la parte superiore del corpo, poiché avrai una maggiore forza e resistenza nelle gambe.
Inoltre, l'allenamento con le macchine per la parte inferiore del corpo aiuta ad allenare la forza che aumenta il metabolismo basale e aiuta a prevenire le lesioni. Come complemento al tuo allenamento, puoi anche fare esercizi lombari su una panca per migliorare la regione lombare o optare per panche inclinate per rafforzare la zona addominale.