Guida all'acquisto di superfici instabili
Le superfici instabili, semplici e ideali per persone di ogni età e condizione fisica, offrono tutta una serie di benefici che consentono di migliorare il benessere generale:
- · Migliorano flessibilità, equilibrio e stabilità.
- · Aumentano la resistenza muscolare e la stabilità centrale.
- · Potenziano l'attività propriocettiva.
- · Aiutano a evitare lesioni e riducono lo stress.
- · Contribuiscono a rafforzare e tonificare il corpo.
Tra gli accessori più noti e di rilievo di tale categoria vi sono i Trainpod, le Tavole di equilibrio e i Bosu. Sono tutti pensati specificamente per svolgere esercizi pliometrici e migliorare l'equilibrio e la stabilità; tuttavia, a motivo della sua configurazione, il Bosu permette una gamma più ampia di esercizi.