Guida all'acquisto di un gilet con pesi
- Benefici derivanti dall'uso di gilet con pesi:
- · Sviluppano forza e resistenza.
- · Migliorano i salti e la velocità.
- · Producono una perdita accelerata di grassi e un aumento nel consumo di calorie.
- · Provocano effetti positivi sulla densità ossea.
Regolazione del gilet
Il gilet si adatta al corpo da sopra le spalle, distribuendo il peso intorno al torso, e si regola tramite fasce, chiusure o clip. Bisogna accertarsi che il gilet sia aderente al corpo senza premerlo, affinché il peso sia avvertito in modo naturale ma non si muova durante lo svolgimento dell'esercizio.
Peso regolabile
Sebbene siano più cari, i gilet dal peso regolabile sono i migliori, dato che permettono di adattare gli allenamenti variandone il peso a seconda della condizione fisica, degli obiettivi, ecc. La maggior parte dei gilet dispongono di una zavorra che può essere rimossa velocemente e facilmente, il che ne facilita il cambio durante gli esercizi.
Durevolezza
Molti gilet hanno fino a 30 Kg di zavorra, e per tale motivo si raccomanda di acquistarne uno il cui materiale garantisca un'adeguata durata, dato che si tratta di accessori per la muscolazione che nel corso delle esercitazioni subiscono un logoramento significativo, specie durante gli esercizi a elevata mobilità. Oltre a quanto già detto, giunta l'ora di comprare un giubbotto zavorrato bisogna prestare attenzione alle cuciture e alle regolazioni di sicurezza.
