Guida all'acquisto: cosa sapere prima di comprare una macchina per addominale online
Il beneficio principale delle macchine per addominali è la loro specializzazione. Trattandosi di macchine progettate esclusivamente per far lavorare la zona centrale del corpo, tutti gli sforzi dell'utente si concentrano unicamente in tale zona, in addominali, lombari o fianchi, offrendo un lavoro di maggiore intensità e migliori risultati in tali muscoli. Sebbene la decisione di acquistare o meno una macchina per la parte centrale del corpo dipenda in primo luogo dalla necessità o dal desiderio di lavorare sui muscoli della zona addominale, vi sono alcune variabili nei loro modelli, come:
Quali tipi di macchine per addominali esistono?
Anche se la decisione di acquistare o meno una macchina per addominali dipende principalmente dalla necessità o dal desiderio di lavorare i muscoli della zona addominale, ci sono alcune variabili tra i modelli che dovresti prendere in considerazione:
Tipo di macchina: in base alla resistenza
Al pari di quanto accade in altre attrezzature per la muscolazione, la resistenza nelle macchine per la parte centrale del corpo può essere esercitata tramite piastre selezionabili o tramite carico di dischi. Nelle macchine con resistenza a piastre, queste sono selezionabili e dunque il carico è facilmente modificabile, mentre in quelle con resistenza a carico di dischi questi vanno introdotti manualmente per variare il peso, e l'intensità durante l'esercizio. Va inoltre tenuto presente che i dischi non sono compresi nel prezzo, mentre il pacco piastre lo è.
Tipo di macchina: in base al tipo di uso
Tutte le macchine, oltre ad avere dei limiti nella portata e nel peso massimo che sempre vanno rispettati, sono anche limitate da un uso massimo settimanale. Ciò fa sì che, a seconda delle diverse necessità di uso, ci si debba orientare su una macchina per uso domestico, semiprofessionale e professionale.
È importante controllare per quale uso è stata progettata ogni macchina e rispettarne la categorizzazione per essere sicuri che sopporterà la frequenza di allenamento a cui la sottoporremo.
Quali sono i benefici delle macchine addominali?
Ci sono molti vantaggi nell'usare le macchine per gli addominali:
- Usando le macchine per gli addominali invece di fare gli esercizi sul pavimento, potete controllare l'area su cui state lavorando mentre la macchina assiste il movimento durante l'esercizio.
- Offrono una maggiore sicurezza nell'esecuzione del movimento con le macchine addominali.
- Queste macchine permettono di aggiungere facilmente dei pesi al vostro esercizio e di intensificarlo.
- Aiuta a tonificare l'addome e grazie alla sua grande comodità con il suo uso si evitano cattive posizioni e futuri dolori alla schiena e al collo.
Come si devono curare e mantenere le macchine per gli addominali?
Come tutte le altre macchine per i pesi, le macchine per gli addominali richiedono una cura e una manutenzione minima per evitare che si deteriorino. In generale non è difficile mantenere queste macchine, bisogna controllare attentamente che non manchi nessuna parte della macchina, prestando particolare attenzione ai rivestimenti e agli ingranaggi. Su quelle macchine addominali che hanno torri a piastre, bisogna controllare che le pulegge non siano difettose o usurate. Infine, come per tutte le macchine da fitness, il sudore e la polvere devono essere rimossi dopo l'uso.