Plyo Box

Le Plyo Box sono l'accessorio perfetto per l'allenamento funzionale. Nei box di crossfit è uno degli elementi più utilizzati perché con un unico oggetto si possono variare gli esercizi e le routine. I box da crossfit possono essere realizzati in materiali e dimensioni diverse, quindi è importante tenerne conto prima di sceglierne uno.

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  • L'interno della scatola è in legno e coperto da una copertina rigida 1000D in EVA.
    Soft Plyobox Tunturi EVA 50/60/75cm
    Top vendite

    Soft Plyobox Tunturi EVA 50/60/75cm

    Professionale
    Consegna 3 - 6 giorni
    • L'allenamento con il Plyobox migliora e sviluppa il meccanismo e la tecnica di salto.
      Tunturi Plyo Box Wood
      Top vendite

      Tunturi Plyo Box Wood

      Professionale
      Consegna 3 - 6 giorni

      Dimensione: 40/50/60cm, 50/60/75cm

      • L'interno della scatola è in legno e coperto da una copertina rigida 1000D in EVA.
        Soft Plyobox Tunturi EVA 40/50/60cm

        Soft Plyobox Tunturi EVA 40/50/60cm

        Professionale
        Consegna 3 - 6 giorni
        • È uno strumento d'allenamento utile che tutti dovrebbero avere
          Body-Solid Plyo Box BSTPB6

          Body-Solid Plyo Box BSTPB6

          Consegna 3 - 6 giorni

          Dimensione: 6 Inch / 15 cm

          • Ideale per l'allenamento CrossFit.
            Box AFW legna 2.0

            Guida all'acquisto delle Plyo Box


            Acquistare una plyo box potrebbe sembrare una scelta semplice, ma vi sono alcuni aspetti da tenere in considerazione affinché si adatti alle tue necessità.

            Box da crossfit

            Il crossfit è una delle attività in cui l?uso delle plyo box è molto diffuso, essendo uno degli elementi sempre presenti nei box e il cui uso costante può apportare vari benefici:

            Da una parte, aumenterai la tua resistenza, velocità e forza realizzando esercizi di alta intensità (HIIT) rafforzando la potenza delle gambe e rendendoti più agile e flessibile.

            Inoltre, con questo accessorio e grazie al lavoro ad alta intensità, riuscirai a bruciare calorie velocemente.

            Infine, con le Pyo box otterrai dei muscoli ben definiti e scolpiti.

            Altri aspetti da tenere in considerazione sono il materiale e le dimensioni delle Plyo box. Non tutti i modelli sono uguali, per questo motivo devi scegliere quello che si adatta a te e alle tue necessità. Le Plyo box possono essere composte da diversi materiali: legno, foam (gomma ad alta densità) o addirittura di metallo, ma quest?ultimo non è molto diffuso.

            Plyo box in foam

            Le Plyo Box imbottiti o in foam sono progettati appositamente per aumentare il salto verticale e la forza esplosiva della parte inferiore del corpo. Sebbene possano sembrare meno resistenti di quelli in legno, questo materiale garantisce robustezza e sicurezza durante gli allenamenti, anche dopo un uso intensivo.
            La differenza principale rispetto alle box da salto in legno è il peso: le scatole in foam sono di solito molto più leggere di quelle in legno.

            Plyo box in legno

            Le plyo box in legno sono ideali per gli allenamenti quotidiani. Grazie al loro rivestimento, sono estremamente resistenti e ci sono modelli che puntano a ridurre al minimo i danni  e i graffi che ci si può procurare con i bordi sulle gambe.

            Infine, è bene sapere che esistono anche modelli che combinano entrambi i materiali, con un interno in legno e un esterno in schiuma che consentono di eseguire un allenamento multifunzionale in tutta sicurezza.

            Anche le misure delle Plyo Box variano da un modello all'altro. In genere, l'altezza varia da 40 a 75 centimetri circa. Quelle  di altezza inferiore sono pensate per i principianti. Le altezze più elevate sono destinate a coloro che cercano salti più alti e sono più esperti. Esistono modelli che permettono di avere 3 misure in 1, il che consente di ottimizzare lo spazio e variare gli allenamenti.

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            Se stai pensando di acquistare un'attrezzatura per l'allenamento funzionale, puoi trovare le Plyo Box a un prezzo accessibile su fitnessdigital e variare così la tua routine quotidiana.

            Esercizi che si possono realizzare con le Plyo Box

            Sono molti gli esercizi che si possono eseguire con il box pliometrico; i più comuni sono i seguenti:

            • Salti sulla Plyo Box
            •  
            • Step-up
            • Burpees
            • Flessioni sulla Plyo Box
            • Elevazioni dei polpacci
            • Tricipiti (vari esercizi per rafforzarli)

            Oltre a questi esercizi, si possono provare altre varianti e aggiungere più o meno difficoltà a seconda dell'altezza del box pliometrico.

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