Guida all'acquisto di una cintura lombare
Giunto il momento di comprare una cintura lombare, conviene fare attenzione al tipo di materiale della cintura, alla sua altezza e al numero di fibbie, onde scegliere l'accessorio più adatto all'utente.
1) Tipo di cintura
Esistono quattro tipi differenti di cinture lombari: fibbia, velcro, palanca e nottolino. Le più comuni sono quelle di fibbia e velcro, poiché sono più comode, resistente e durature.
2) Materiale
Le cinture lombari possono essere di pelle, di materiali sintetici come il nylon o il neoprene, o di una combinazione di diversi materiali. Se si vuole utilizzare la cintura per allenamenti con pesi, come la pesistica, si raccomanda l'uso di una cintura in pelle, mentre per allenamenti leggeri o con maggior necessità di movimento, come ad esempio il crossfit, è consigliabile una cintura di nylon o di neoprene.
3) Altezza
Le cinture lombari sono disponibili in altezze che variano dai 10 ai 13 cm. Quelle da 13 cm conferiscono maggior sicurezza e sostegno, ma sono più scomode, mentre quelle da 10 cm si adattano in maniera più semplice e consentono una maggiore libertà di movimento. Per sollevamenti in piedi, può essere meglio usare cinture da 13 cm, mentre per esercizi sulla panca è sufficiente quella da 10 cm.
4) Numero di fibbie
Esistono cinture lombari a una o due fibbie. Sebbene alcuni professionisti utilizzino quelle a doppia fibbia, in genere si usano quelle a fibbia semplice, in quanto sono più facili da indossare, togliere e aggiustare, e offrono all'utente un sostegno molto simile.
