Bande elastiche

Le bande elastiche, note altresì come bande di resistenza o elastici e disponibili in varie gradazioni di resistenza, sono accessori per il fitness sempre più parte integrante di ogni routine di allenamento. Sono facili da usare e da trasportare, e rendono possibile un'ampia gamma di esercizi di tonificazione, sia per la zona superiore che per quella inferiore, e dunque sono accessori ideali per svolgere allenamenti completi e personalizzati di tutto il corpo.

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  • Bande elastiche
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  • Le impugnature ad alta densità e anti sudore permettono di mantenere una presa solida durante tutto l'allenamento, mentre la struttura di gomma 100% naturale resiste ad un uso intenso.
    Reebok Adjustable Resistance Tube
    Top vendite

    Reebok Adjustable Resistance Tube

    Consegna 3 - 5 giorni

    Resistenza: Livello 1, Livello 2, Livello 3

    • Il sistema di resistenza progressiva codificata a colori consente agli utenti di riconoscere i miglioramenti ottenuti con i progressi.
      Set Fascias Elasticas Theraband

      Set Fascias Elasticas Theraband

      Professionale
      Consegna 3 - 5 giorni
      • Ideale per la riabilitazione, l'allenamento e l'home fitness.
        Fascia elastica Theraband - 46 m

        Fascia elastica Theraband - 46 m

        Professionale
        Consegna 3 - 5 giorni

        Resistenza: Livello 1, Livello 2, Livello 3, Livello 4, Livello 5, Livello 6

        • Set di fasce di resistenza multi-allenamento. Per allenare la zona superiore e inferiore del corpo.
          SKLZ Fasce elastiche

          SKLZ Fasce elastiche

          Consegna 3 - 5 giorni
          • Utilizza la resistenza per sviluppare e aumentare la velocità e l'accelarazione. Una maniera efficace e dimostrata per ottenere forza nella parte superiore e inferiore del corpo.
            Fascia elastica SKLZ Pro Band

            Resistenza: Livello 1, Livello 2, Livello 3

            • Diesign compatto. Morbido rivestimento . Lunghezza 144 cm.
              Adidas Power Tube

              Adidas Power Tube

              Consegna 3 - 5 giorni

              Resistenza: Livello 1

              • Piccola e leggera. Lunghezza di 156 cm. Rivestimento esterno.
                Reebok Power Tube

                Reebok Power Tube

                Consegna 3 - 5 giorni

                Resistenza: Livello 1, Livello 2, Livello 3, Livello 4, Livello 5

                • Gomma resistente e durevole. 3 livelli di resistenza disponibili. Si puó usare come allenamento único o come resistenza aggiunta.
                  Fascia elastica Reebook

                  Fascia elastica Reebook

                  Consegna 3 - 5 giorni

                  Resistenza: Livello 2, Livello 3

                  • C'è una gran quantità di esercizi, tanti superiori come inferiori che possono realizzarsi utilizzando il set.
                    Body Tube Reebok Power Tube Set
                    • Un semplice sistema per un allenamento total body. Functional training con diversi livelli di resistenza.
                      SKLZ Resistance Cable Set

                      SKLZ Resistance Cable Set

                      Consegna 3 - 5 giorni

                      Resistenza: Livello 2, Livello 3, Livello 4

                      • Per esercitare qualsiasi gruppo muscolare in modo efficace e semplice.
                        Fascia di resistenza L AFW

                        Fascia di resistenza L AFW

                        Professionale
                        Consegna 3 - 5 giorni

                        Dimensione: 1.3cm, 2.2cm, 2.8cm, 4.4cm, 6.4cm, 8.3cm

                        • Latex resistente 100% naturale. Allena Forza, stabilità e potenza.
                          Cavo di Resistenza SKLZ Training

                          Resistenza: Livello 1, Livello 2, Livello 3, Livello 4, Livello 5

                          • Set accessori di resistenza multifunzione.
                            Set accessori di resistenza AFW

                            Set accessori di resistenza AFW

                            Professionale
                            Consegna 3 - 5 giorni
                            • La CLX Station è un sistema compatto e robusto con un nuovo sistema di ancoraggio e che consente di personalizzare gli esercizi di riabilitazione e potenziamento fisico.
                              Stazione a muro e di ancoraggio Theraband CLX per bande elastiche
                            • Versatilità e facilità d'uso senza precedenti che rendono l'esercizio e la riabilitazione più facili che mai.
                              Elastico di Resistenza Theraband 1,22m

                              Elastico di Resistenza Theraband 1,22m

                              Professionale
                              Consegna 3 - 5 giorni

                              Resistenza: Livello 1, Livello 2, Livello 3, Livello 4, Livello 5, Livello 6

                              • Ideale per la riabilitazione, l'allenamento e l'home fitness. Fascia elastica rossa Thera-Band a media resistenza da 2,5 m. per la riabilitazione, l'allenamento e l'home fitness.
                                Fascia elastica Theraband (borsa+manuale) 2.5 m

                                Fascia elastica Theraband (borsa+manuale) 2.5 m

                                Professionale
                                Consegna 3 - 5 giorni

                                Resistenza: Livello 1, Livello 2, Livello 3, Livello 4, Livello 5

                                • Formato portatile, lavabile in lavatrice e facile da pulire.
                                  Bande durevoli Hip Band SKLZ Pro Knit

                                  Resistenza: Livello 1, Livello 2, Livello 3

                                  • Può utilizzarsi per aggiungere resistenza durante il riscaldamento e stretching.
                                    Bande mini SKLZ  Pro Knit

                                    Bande mini SKLZ Pro Knit

                                    Consegna 3 - 5 giorni

                                    Resistenza: Livello 1, Livello 2, Livello 3

                                    • Il sistema di resistenza progressiva codificata a colori consente agli utenti di riconoscere i miglioramenti ottenuti con i progressi.
                                      Fascia Elastica Theraband Loop 7,6x30,5 cm

                                      Fascia Elastica Theraband Loop 7,6x30,5 cm

                                      Professionale
                                      Consegna 3 - 5 giorni

                                      Resistenza: Livello 2, Livello 3, Livello 4

                                      • L'ancora theraband clx aumenta la quantità di movimenti che si possono effettuare, è specificatamente studiata per ancorare il CLX ad una porta o ad un oggetto resistente.
                                        Ancoraggio Theraband CLX per bande elastiche

                                        Ancoraggio Theraband CLX per bande elastiche

                                        Professionale
                                        Consegna 3 - 5 giorni
                                        • Il sistema di resistenza progressiva codificata a colori consente agli utenti di riconoscere i miglioramenti ottenuti con i progressi.
                                          Fascia Elastica Theraband Loop 7,6x20 cm

                                          Fascia Elastica Theraband Loop 7,6x20 cm

                                          Professionale
                                          Consegna 3 - 5 giorni

                                          Resistenza: Livello 1, Livello 2, Livello 3

                                          • Migliora la forza, l'ampiezza di movimento e la flessibilità in un prodotto facile da usare e portatile che funziona in ambulatorio, in palestra, a casa o in viaggio.
                                            Fascia elastica Theraband - 14,5 cm x 1,5 m

                                            Fascia elastica Theraband - 14,5 cm x 1,5 m

                                            Professionale
                                            Consegna 3 - 5 giorni

                                            Resistenza: Livello 1, Livello 2, Livello 3, Livello 4, Livello 5

                                            • Aiuta a rafforzare i diversi gruppi muscolari. Ideale per migliorare la coordinazione in generale.
                                              Adidas Resistance Tube

                                              Adidas Resistance Tube

                                              Consegna 3 - 5 giorni

                                              Resistenza: Livello 1, Livello 2, Livello 3

                                              • Il sistema di resistenza progressiva codificata a colori consente agli utenti di riconoscere i miglioramenti ottenuti.
                                                Fascia Elastica Theraband CLX 11 Loops

                                                Fascia Elastica Theraband CLX 11 Loops

                                                Professionale
                                                Consegna 3 - 5 giorni

                                                Colore: Giallo, Rosso, Verde

                                                • 3 livelli di resistenza: LIGHT, MEDIUM e HEAVY.
                                                  Fasce elastiche di resistenza AFW verde

                                                  Fasce elastiche di resistenza AFW verde

                                                  Professionale
                                                  Consegna 3 - 5 giorni

                                                  Resistenza: Livello 1, Livello 2, Livello 3

                                                  • Puòi lavorare il suo petto, spalle, braccia e nucleo per un allenamento di banda di resistenza di tutto il corpo.
                                                    Set accessori di resistenza Tunturi multicolor
                                                  • Un accessorio essenziale per l'allenamento della parte inferiore del corpo.
                                                    Set 3 Bande di resistenza Adidas textil
                                                  • Ideale per esercizi di movimento laterale, attivazione dei fianchi, glutei e riaffermare le spalle.
                                                    Mini bands SKLZ 10 uds

                                                    Resistenza: Livello 1, Livello 2, Livello 3

                                                    • C'è una gran quantità di esercizi, tanti superiori come inferiori che possono realizzarsi utilizzando il set.
                                                      Resistance Tube Set Reebok
                                                      • Per esercitare qualsiasi gruppo muscolare in modo efficace e semplice.
                                                        Set 4 accessori AFW mini
                                                        • A forte intensità aggiunge resistenza a qualsiasi esercizio. Può essere utilizzato da chiunque, indipendentemente dall'età e dalle condizioni fisiche.
                                                          Fascia elastica Olive verde - forte intensità
                                                        • Può essere utilizzato da chiunque, indipendentemente dall'età e dalle condizioni fisiche.
                                                          Fascia elastica Olive rosso - media intensità
                                                        • Un accessorio essenziale per l'allenamento della parte inferiore del corpo.
                                                          Set 3 Bande di resistenza Adidas Legacy

                                                        Guida all'acquisto: cosa sapere prima di comprare fasce elastiche online


                                                        Se non sai cosa sono le fasce elastiche o come usarle per gli esercizi nella tua routine quotidiana, in questa semplice guida all'acquisto cerchiamo di spiegartelo. In poco tempo noterai dei miglioramenti visibili se li userai durante l'allenamento.
                                                        Le fasce elastiche sono tra gliaccessori per la tonificazione domestica più usati a causa del loro piccolo ingombro e della vasta gamma di esercizi che permettono di eseguire.
                                                        Prima di decidere quale fascia elastica scegliere, devi prendere in considerazione diversi aspetti come l'uso che ne farai, l'intensità che vuoi raggiungere durante l'allenamento e la zona su cui lavorerai.

                                                        Livello di tensione

                                                        Le bande possono opporre maggiore o minore resistenza. A seconda della vostra condizione fisica o della conoscenza ed esperienza che avete dell'allenamento con bande elastiche, vi converrà comprare una banda con minore o maggiore resistenza.

                                                        A volte il livello di tensione della fascia è definito dal suo colore. Quindi, devi sapere che ci sono elastici colorati; il loro colore è di solito diverso a seconda della resistenza che hanno. Per esempio, gli elastici neri sono di solito ad alta o altissima resistenza e gli elastici gialli a bassa resistenza. Tuttavia, è necessario prestare attenzione alle istruzioni del produttore, che ne indicheranno la resistenza.

                                                        Maniglie

                                                        Vi sono bande elastiche fornite senza maniglie onde poterle afferrare direttamente, ma ve ne sono altre dotate di maniglie di materiale differente per far sì che la presa sia più semplice e sicura.

                                                        Obiettivo

                                                        A seconda del gruppo muscolare che desiderate allenare, vi converrà probabilmente scegliere una banda con maggiore o minore resistenza, giacché per i piccoli gruppi muscolari solitamente si ha bisogno di un livello di tensione inferiore rispetto a quello necessario per i grandi gruppi muscolari.

                                                        Bande Elastiche

                                                        Quali tipi di esercizi posso fare con le fasce elastiche?

                                                        Se vi state chiedendo quali esercizi fare con le fasce elastiche, qui ne elenchiamo alcuni dei più comuni e bisogna tenerne conto per sapere come scegliere le fasce elastiche.
                                                        Devi sapere che le fasce elastiche permettono diversi tipi di esercizi a seconda della zona del tuo corpo che vuoi allenare. Gli usi più comuni sono:

                                                        • Fasce elastiche per gli squat: Gli elastici per glutei sono uno degli usi più diffusi di questo accessorio. Il gluteo è una delle aree che la maggior parte delle persone cerca di rafforzare e gli elastici per glutei permettono di fare semplici esercizi con risultati visibili.
                                                        • Fasce elastiche per esercizi per le braccia: Le fasce elastiche forti permettono di allenare questa zona del corpo tonificando i bicipiti e gli avambracci.
                                                        • Fasce elastiche per esercizi per le gambe: Questo accessorio di tonificazione è molto utile per esercitare le gambe con esercizi come leg extension, front squat, abduzione in piedi, abduzione seduta, flessione plantare, camminata laterale con la fascia, ponte per i glutei.

                                                        Anche se questi sono gli usi più comuni, le fasce elastiche sono anche usate per il pilates, così come per lo yoga o per il crossfit e incluse nelle loro routine.

                                                        Uso di fasce elastiche in fisioterapia

                                                        Qui potremmo evidenziare l'utilità delle fasce in questo settore medico. Senza entrare nelle complicazioni degli specialisti, ma solo per menzionare il loro valore.
                                                        Anche se non è così diffuso, l'uso degli elastici è possibile anche in ambito medico. Per esempio, le fasce elastiche in fisioterapia offrono la possibilità di eseguire movimenti appropriati che aiutano il recupero fisico. Nella riabilitazione, le fasce elastiche sono anche ampiamente utilizzate come rinforzo muscolare o come complemento a certi esercizi.

                                                        Quali sono i benefici dell'esercizio con le fasce elastiche?

                                                        Le bande elastiche sono accessori molto semplici che presentano indubbiamente tutta una serie di vantaggi e di importanti benefici, tra cui hanno particolare rilievo i seguenti:

                                                        • · Sono molto economiche, facili da trasportare e riporre, e ideali per allenarsi a casa.
                                                        • · Servono per far lavorare tutti i gruppi muscolari.
                                                        • · Aggiungono varietà di movimenti agli allenamenti.
                                                        • · Si adattano facilmente a molteplici livelli di condizione fisica.
                                                        • · Sono molto efficaci quale parte di un programma di riabilitazione.

                                                        Bande Elastiche

                                                        Precauzioni quando si usano gli elastici per l'esercizio

                                                        L'uso degli elastici è molto semplice, ma nonostante ciò, un cattivo uso di questo accessorio può causare danni e lesioni importanti. Inoltre, ecco alcuni consigli che puoi seguire per aumentare la durata di vita del tuo elastico. In primo luogo, una volta che hai usato la tua fascia durante l'allenamento, conservala in una borsa o scatola in un luogo ventilato per evitare che si impolveri e si sporchi. Inoltre, per evitare che la tua fascia si attacchi, puoi metterci sopra del talco per mantenere le sue proprietà elastiche per un periodo di tempo più lungo.
                                                        Evitare che le unghie tocchino la fascia perché potrebbero danneggiarla, per usarla correttamente è necessario avvolgere la fascia intorno al palmo della mano o tenerla tra il pollice e l'indice.
                                                        È importante non usare nessun accessorio (anello, orologio, orecchini...) quando si usa la fascia, perché potrebbero danneggiarla e renderla addirittura inutilizzabile. Infine, almeno una volta ogni 30 giorni, lavala con acqua e sapone neutro per rimuovere il sudore e asciugala bene.

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