Guida all'acquisto di una bicicletta ellittica Le biciclette ellittiche sono molto popolari sia in palestra che in casa essendo una delle macchine cardi più complete. Tuttavia, prima di acquistare un tapis roulant, ci sono vari aspetti da tenere in considerazione, come il budget e gli obiettivi prefissi. Scelta in base al tipo di allenamento Principiante Intermedio Esperto Quanti tipo di biciclette ellittiche ci sono? Nel nostro catalogo troverai quattro linee ben distinte. Per ogni prodotto troverai l'indicazione sulla linea d'appartenenza: Bicicletta ellittica per uso domestico Sono prodotti adatti e coperti da garanzia unicamente per uso domestico, da parte di uno o più utenti. Una macchina appartenente a questa linea, se utilizzata in ambito professionale, perderà la garanzia. Bicicletta ellittica per uso semi-professionale Si tratta di una catalogo completo di Biciclette ellittiche destinate, da un punto di vista qualità-garanzia-prezzo a soddisfare le necessità di palestre aziendali, condomini, hotel, centri di fisioterapia e riabilitazione, comuni, società sportive e forze armate. Bicicletta ellittica per uso professionaleDestinata all'impiego in centri fitness professionali. Dalle grandi palestre ai centri crossfit e alle fitness boutique. È una valida opzione anche per i clienti più esigenti che cercano un prodotto di gamma superiore da usare in un ambito domestico o in piccoli centri (palestre aziendali, condomini, hotel, centri di fisioterapia e riabilitazione, comuni, società sportive e forze armate). Come usare correttamente una bicicletta ellittica In questo video vi spieghiamo come usare correttamente il trainer ellittico e se è la scelta migliore per voi. Caratteristiche tecniche delle biciclette ellittiche Di seguito, ti forniamo una guida basica con i principali fattori che devi tenere ben presente nella scelta di un modello: Sistema de frenata Posizione e peso del volante d'inerzia Ampiezza della pedalata Monitor, programmi e optional Peso totale della macchina Sistema de frenata Le bicilette ellittiche, a seconda del tipo di sistema di frenata, possono essere magnetiche, elettromagnetiche o aria. I due differenti sistemi sono silenziosi e non sono soggetti a usura poichè non c'è contatto. La frenata delle biciclette ellittiche magnetiche consiste in calamite che sono situate di fianco al volante d'inerzia e che, quando aumenta il livello di resistenza, si avvicinano al volante producendo un moviemento morbido e silenzioso. La frenata delle biciclette ellittiche elettromagnetiche funziona come quella magnetica, con la differenza che la regolazione della resistenza avviene mediante corrente elettrica ed è programmabile in modo tale che si regoli automanticamente durante l'esercizio. Questo sistema di frenata è più silenzioso rispetto a quello magnetico. La resistenza ad aria non usa un volano ma ha una ventola ad alta resistenza incorporata. Non crea né magnetismo né attrito perché la sua resistenza proviene dall'aria. Pulegge e cinghie collegano i pedali alla ventola e man mano che si pedala la velocità aumenta e di conseguenza la resistenza. Per la manutenzione, bisogna soprattutto controllare le pale del ventilatore e le loro viti di tanto in tanto. Posizione e peso del volano d'inerzia Posizione del volano d'inerzia Il volano d'inerzia è un elemento fondamentale che regola la resistenza della pedalata, può essere situato nella parte anteriore o in quella posteriore dell'ellittica. Le biciclette ellittiche a trazione posteriore, come indica bene il proprio nome, hanno il volano d'inerzia situato nella parte retrostante garantendo una maggior inerzia e un passo comodo e morbido. Al contrario, le biciclette ellittiche a trazione anteriore offrono un movimento più stabile e un'ampiezza di pedalata maggiore che permette allenamenti di livelli più avanzati. Se gli allenamenti più avanzati non ti bastano, puoi provare a introdurre nella tua routine degli accessori per allenare la zona addominale e combinarli con l'allenamento sulla tua bicicletta ellittica. Peso del volano d'inerzia Un attrezzo con un volano d'inerzia con un peso adeguato, permette un esercizio lineare, in caso che il peso non sia sufficiente si avvertiranno problemi nella pedalata. Più pesante sarà il volano d'inerzia, più morbida e silenziosa sarà la bicletta, visto che il peso addizionale aiuta il volano a girare in modo più efficiente. Una macchina con un volante d'inerzia di 7 Kg offre già una buona sensazione, senza problemi nella pedalata, mentre perun allenamento semi-professionale, professionale o intensivo ti consigliamo che il peso del volano superi i 14 Kg. Ampiezza della pedalata L'ampiezza della pedalata di una bicicletta ellittica si riferisce alla longitudine di movimento che si può raggiungere nel movimento ellittico. A seconda del modello, l'ampiezza può variare tra i 18 cm e i 55 cm. Maggiore sarà la longitudine di pedalata, migliore sarà la comodità durante l'allenamento, soprattutto per gli utenti più alti. Monitor, programmi e optional Il monitor della bicletta ellittica ti informa in ogni istante dei parametri di velocità, distanza, tempo o calorie bruciate. Inoltre, nel monitor è possibile cambiare il programma prestabilito. Un altro aspetto da tenere in considerazione sono gli optional di cui dispone la Bicicletta Ellittica: ventilatore di refrigerazione, connessione USB, schermo TV, portaborraccia, allenamenti interattivi e compatibilità con Tablets , Smartphones, ecc. I programmi e gli optional variano, principalmente, in base al prezzo dell'ellittica. Questi programmi includono la tecnologia Bluetooth 4.0, integrata in alcuni modelli attraverso il sistema i.Concept, permettendoti di utilizzare le tue app di fitness preferite con sessioni di allenamento motivanti e personalizzate. Tra le applicazioni di fitness che puoi usare ci sono BH by Kinomap, BH Trainer, Run on Earth, Webathletics o FitConsole con un numero infinito di programmi che ti permetteranno di mantenerti in forma. Inoltre, un altro progresso tecnologico che è stato fatto consiste negli allenamenti interattivi che consentono di sfidare o competere con altri utenti o amici, visitare nuove città, guardare YouTube, ecc. tutto ciò allenandosi comodamente a casa. Nei modelli che includono il sistema compatibile con iFit via Bluetooth, avrai la possibilità di usufruire di più di 400 programmi di allenamento predefiniti e, dato che l'app comprende Google Maps e Street View, potrai allenarti come se ti trovassi in qualsiasi parte del mondo. Saprai anche quanti progressi stai facendo in ogni momento, dato che puoi gestire facilmente il tuo profilo online. Peso totale della macchina Il peso totale della macchina è strettamente relazionato con la rigidità della bicicletta, una relazione importante tenendo conto che le ellittiche lavorano in oscillazione e devono essere robuste per essere stabili. Un peso adeguato per un attrezzo di gamma media è di 50 Kg. Infine, uno degli aspetti da prendere in considerazione prima di decidere quale ellittica acquistare, è la sua accessibilità. Se soffri di problemi di mobilità ma vuoi comunque allenarti, le cyclette reclinate sono un'opzione più adatta, perché hanno un accesso aperto e comodo. Tuttavia, se stai semplicemente cercando un dispositivo che allunga e attiva i tuoi muscoli per accelerare il recupero e stimolare il flusso sanguigno, allora ciò di cui hai bisogno è della Terapia a percussione. L'uso di questi apparecchi ti aiuterà ad alleviare il dolore in modo naturale e sarà il complemento perfetto dopo il tuo allenamento. Domande frequenti sulle biciclette ellittiche Quali sono i benefici dell'allenamento con le biciclette ellittiche? Le biciclette ellittiche garantiscono un'intentisità nell'esercizio superiore a qualsiasi altro attrezzo di cardio, combinano movimento della parte superiore e inferiore del corpo, esercitando un maggior numero di muscoli. Un mix che, oltre a dare un gran beneficio per la salute, beneficia anche il corpo e la muscolatura.· Combina l'esercizio della bicicletta con quello dello sci di fondo.· Allenano uniformemente la parte superiore e inferiore del corpo.· Esercitano i muscoli delle gambe, braccia, schiena, pettorali e spalle (80% dei muscoli).· Permettono un allenamento di forza e esercizio aerobico senza necessità di piani speciali.· Producono un aumento del ritmo caridaco, bruciando calorie.· Aiutano a controllare il peso, aumentare la massa muscolare e ridurre la massa grassa.· Garantiscono un esercizio libero senza sforzare le articolazioni e la schiena.· Alleviano i dolori articolari e la stanchezza causata dall'artrite.· Sono dotate di numerosi e utili programmi, optional e accessori.· Possiedono un design moderno e innovativo, alcune si possono piegare per avere più spazio. Oltre ai molti benefici dell?allenamento sulle biciclette ellittiche, se stai cercando di sviluppare e tonificare i muscoli del core (addominali, parte bassa della schiena e fianchi) in particolare, puoi combinare i tuoi allenamenti con una macchina per addominali. In questo modo otterrai un allenamento più completo su tutto il corpo. Come prendersi cura e mantenere la bicicletta ellittica? È importante effettuare una manutenzione periodica dell'ellittica per allungarne la vita.Mensilmente bisogna controllare che le viti dell'ellittica non si siano allentate con l'uso. Se così fosse, bisogna avvitarle.Ogni sei mesi si consiglia di lubrificare i punti di snodo dell'ellittica per garantire un movimento delicato, fluido e silenzioso.La mancanza di lubrificazione, ma anche l'eccesso sono nocivi per il buon funzionamento della bicicletta ellittica per cui si consiglia di svolgere questa procedura seguendo le indicazioni della casa costruttrice e utilizzando soltanto la quantità di spray necessaria. Per quanto riguarda la corretta cura della bicicletta ellittica è importante tenere in considerazione che bisogna metterlo su una superficie livellata affinché l'ellittica sia equilibrata. Si consiglia di usare un protettore per il pavimento sia per non danneggiare la superfice che per diminuire il rumore e prolungare la vita dell'ellittica.Dopo ogni allenamento utilizza un panno morbido e pulito insieme a un prodottop specifico per la pulizia, non abrasivo per eliminare ogni traccia di sudore rimasto sui bastoni, i sensori per la misurazione del battito e il monitor.È consigliabile muovere l'ellittica una volta a settimana per aspirare la polvere ed evitare che entri nei punti di snodo dell'ellittica. Come faccio a sapere quale lunghezza di falcata è la più adatta alla mia altezza? La falcata di una bicicletta ellittica si riferisce alla distanza tra le gambe durante il movimento (la distanza tra la punta del pedale anteriore e il tallone del pedale posteriore). Anche se non esiste una metrica esatta, si raccomanda un passo <45 cm se si è alti <1,70 m e > 45 cm se si è alti >1,70 m. Quanto sono distanti i pedali? A seconda del modello di bicicletta ellittica, la distanza varia. Si consiglia di guardare le misure indicate dal produttore nella descrizione del prodotto. Qual è la differenza tra il volano e il sistema inerziale? Il volano è semplicemente un disco di ferro di un certo peso. Più il volano è pesante, più la pedalata è fluida. La massa del volano o sistema inerziale si riferisce alla resistenza generata dalla ruota. Qual è la differenza tra la resistenza dei freni magnetici ed elettromagnetici? Il freno a resistenza magnetica può essere manuale o con programmi: nel caso della resistenza manuale, si mettono dei magneti intorno alla ruota che rallentano il suo movimento e si regola la forza manualmente. Se invece è magnetico con programmi, un motore controlla il movimento dei magneti. Il controllo è più preciso e rende il movimento più fluido, e può essere fissato in modo che non sia necessario l'intervento dell'utente. La resistenza del freno elettromagnetico, invece, è fornita da un elettromagnete la cui forza è controllata elettricamente. Evita così gli svantaggi della resistenza magnetica (assenza di parti mobili, il punto debole delle ellittiche a resistenza magnetica) offrendo molti vantaggi come precisione, fluidità, ecc.. L'ellittica deve essere collegata alla corrente elettrica? Normalmente, le bici ellittiche con monitor e programmi devono essere collegate a meno che non abbiano un autogeneratore, ma ciò non è molto comune. I modelli manuali, privi di programmi, di solito non hanno bisogno di essere collegati. Link che ti possono interessare su Biciclette ellitticheBiciclette ellittiche Biciclette ellittiche BHBiciclette ellittiche Tecnovita Torna su Hai bisogno di aiuto 0287366943 Scrivici Centro Assistenza
Guida all'acquisto di una bicicletta ellittica Le biciclette ellittiche sono molto popolari sia in palestra che in casa essendo una delle macchine cardi più complete. Tuttavia, prima di acquistare un tapis roulant, ci sono vari aspetti da tenere in considerazione, come il budget e gli obiettivi prefissi. Scelta in base al tipo di allenamento Principiante Intermedio Esperto Quanti tipo di biciclette ellittiche ci sono? Nel nostro catalogo troverai quattro linee ben distinte. Per ogni prodotto troverai l'indicazione sulla linea d'appartenenza: Bicicletta ellittica per uso domestico Sono prodotti adatti e coperti da garanzia unicamente per uso domestico, da parte di uno o più utenti. Una macchina appartenente a questa linea, se utilizzata in ambito professionale, perderà la garanzia. Bicicletta ellittica per uso semi-professionale Si tratta di una catalogo completo di Biciclette ellittiche destinate, da un punto di vista qualità-garanzia-prezzo a soddisfare le necessità di palestre aziendali, condomini, hotel, centri di fisioterapia e riabilitazione, comuni, società sportive e forze armate. Bicicletta ellittica per uso professionaleDestinata all'impiego in centri fitness professionali. Dalle grandi palestre ai centri crossfit e alle fitness boutique. È una valida opzione anche per i clienti più esigenti che cercano un prodotto di gamma superiore da usare in un ambito domestico o in piccoli centri (palestre aziendali, condomini, hotel, centri di fisioterapia e riabilitazione, comuni, società sportive e forze armate). Come usare correttamente una bicicletta ellittica In questo video vi spieghiamo come usare correttamente il trainer ellittico e se è la scelta migliore per voi. Caratteristiche tecniche delle biciclette ellittiche Di seguito, ti forniamo una guida basica con i principali fattori che devi tenere ben presente nella scelta di un modello: Sistema de frenata Posizione e peso del volante d'inerzia Ampiezza della pedalata Monitor, programmi e optional Peso totale della macchina Sistema de frenata Le bicilette ellittiche, a seconda del tipo di sistema di frenata, possono essere magnetiche, elettromagnetiche o aria. I due differenti sistemi sono silenziosi e non sono soggetti a usura poichè non c'è contatto. La frenata delle biciclette ellittiche magnetiche consiste in calamite che sono situate di fianco al volante d'inerzia e che, quando aumenta il livello di resistenza, si avvicinano al volante producendo un moviemento morbido e silenzioso. La frenata delle biciclette ellittiche elettromagnetiche funziona come quella magnetica, con la differenza che la regolazione della resistenza avviene mediante corrente elettrica ed è programmabile in modo tale che si regoli automanticamente durante l'esercizio. Questo sistema di frenata è più silenzioso rispetto a quello magnetico. La resistenza ad aria non usa un volano ma ha una ventola ad alta resistenza incorporata. Non crea né magnetismo né attrito perché la sua resistenza proviene dall'aria. Pulegge e cinghie collegano i pedali alla ventola e man mano che si pedala la velocità aumenta e di conseguenza la resistenza. Per la manutenzione, bisogna soprattutto controllare le pale del ventilatore e le loro viti di tanto in tanto. Posizione e peso del volano d'inerzia Posizione del volano d'inerzia Il volano d'inerzia è un elemento fondamentale che regola la resistenza della pedalata, può essere situato nella parte anteriore o in quella posteriore dell'ellittica. Le biciclette ellittiche a trazione posteriore, come indica bene il proprio nome, hanno il volano d'inerzia situato nella parte retrostante garantendo una maggior inerzia e un passo comodo e morbido. Al contrario, le biciclette ellittiche a trazione anteriore offrono un movimento più stabile e un'ampiezza di pedalata maggiore che permette allenamenti di livelli più avanzati. Se gli allenamenti più avanzati non ti bastano, puoi provare a introdurre nella tua routine degli accessori per allenare la zona addominale e combinarli con l'allenamento sulla tua bicicletta ellittica. Peso del volano d'inerzia Un attrezzo con un volano d'inerzia con un peso adeguato, permette un esercizio lineare, in caso che il peso non sia sufficiente si avvertiranno problemi nella pedalata. Più pesante sarà il volano d'inerzia, più morbida e silenziosa sarà la bicletta, visto che il peso addizionale aiuta il volano a girare in modo più efficiente. Una macchina con un volante d'inerzia di 7 Kg offre già una buona sensazione, senza problemi nella pedalata, mentre perun allenamento semi-professionale, professionale o intensivo ti consigliamo che il peso del volano superi i 14 Kg. Ampiezza della pedalata L'ampiezza della pedalata di una bicicletta ellittica si riferisce alla longitudine di movimento che si può raggiungere nel movimento ellittico. A seconda del modello, l'ampiezza può variare tra i 18 cm e i 55 cm. Maggiore sarà la longitudine di pedalata, migliore sarà la comodità durante l'allenamento, soprattutto per gli utenti più alti. Monitor, programmi e optional Il monitor della bicletta ellittica ti informa in ogni istante dei parametri di velocità, distanza, tempo o calorie bruciate. Inoltre, nel monitor è possibile cambiare il programma prestabilito. Un altro aspetto da tenere in considerazione sono gli optional di cui dispone la Bicicletta Ellittica: ventilatore di refrigerazione, connessione USB, schermo TV, portaborraccia, allenamenti interattivi e compatibilità con Tablets , Smartphones, ecc. I programmi e gli optional variano, principalmente, in base al prezzo dell'ellittica. Questi programmi includono la tecnologia Bluetooth 4.0, integrata in alcuni modelli attraverso il sistema i.Concept, permettendoti di utilizzare le tue app di fitness preferite con sessioni di allenamento motivanti e personalizzate. Tra le applicazioni di fitness che puoi usare ci sono BH by Kinomap, BH Trainer, Run on Earth, Webathletics o FitConsole con un numero infinito di programmi che ti permetteranno di mantenerti in forma. Inoltre, un altro progresso tecnologico che è stato fatto consiste negli allenamenti interattivi che consentono di sfidare o competere con altri utenti o amici, visitare nuove città, guardare YouTube, ecc. tutto ciò allenandosi comodamente a casa. Nei modelli che includono il sistema compatibile con iFit via Bluetooth, avrai la possibilità di usufruire di più di 400 programmi di allenamento predefiniti e, dato che l'app comprende Google Maps e Street View, potrai allenarti come se ti trovassi in qualsiasi parte del mondo. Saprai anche quanti progressi stai facendo in ogni momento, dato che puoi gestire facilmente il tuo profilo online. Peso totale della macchina Il peso totale della macchina è strettamente relazionato con la rigidità della bicicletta, una relazione importante tenendo conto che le ellittiche lavorano in oscillazione e devono essere robuste per essere stabili. Un peso adeguato per un attrezzo di gamma media è di 50 Kg. Infine, uno degli aspetti da prendere in considerazione prima di decidere quale ellittica acquistare, è la sua accessibilità. Se soffri di problemi di mobilità ma vuoi comunque allenarti, le cyclette reclinate sono un'opzione più adatta, perché hanno un accesso aperto e comodo. Tuttavia, se stai semplicemente cercando un dispositivo che allunga e attiva i tuoi muscoli per accelerare il recupero e stimolare il flusso sanguigno, allora ciò di cui hai bisogno è della Terapia a percussione. L'uso di questi apparecchi ti aiuterà ad alleviare il dolore in modo naturale e sarà il complemento perfetto dopo il tuo allenamento. Domande frequenti sulle biciclette ellittiche Quali sono i benefici dell'allenamento con le biciclette ellittiche? Le biciclette ellittiche garantiscono un'intentisità nell'esercizio superiore a qualsiasi altro attrezzo di cardio, combinano movimento della parte superiore e inferiore del corpo, esercitando un maggior numero di muscoli. Un mix che, oltre a dare un gran beneficio per la salute, beneficia anche il corpo e la muscolatura.· Combina l'esercizio della bicicletta con quello dello sci di fondo.· Allenano uniformemente la parte superiore e inferiore del corpo.· Esercitano i muscoli delle gambe, braccia, schiena, pettorali e spalle (80% dei muscoli).· Permettono un allenamento di forza e esercizio aerobico senza necessità di piani speciali.· Producono un aumento del ritmo caridaco, bruciando calorie.· Aiutano a controllare il peso, aumentare la massa muscolare e ridurre la massa grassa.· Garantiscono un esercizio libero senza sforzare le articolazioni e la schiena.· Alleviano i dolori articolari e la stanchezza causata dall'artrite.· Sono dotate di numerosi e utili programmi, optional e accessori.· Possiedono un design moderno e innovativo, alcune si possono piegare per avere più spazio. Oltre ai molti benefici dell?allenamento sulle biciclette ellittiche, se stai cercando di sviluppare e tonificare i muscoli del core (addominali, parte bassa della schiena e fianchi) in particolare, puoi combinare i tuoi allenamenti con una macchina per addominali. In questo modo otterrai un allenamento più completo su tutto il corpo. Come prendersi cura e mantenere la bicicletta ellittica? È importante effettuare una manutenzione periodica dell'ellittica per allungarne la vita.Mensilmente bisogna controllare che le viti dell'ellittica non si siano allentate con l'uso. Se così fosse, bisogna avvitarle.Ogni sei mesi si consiglia di lubrificare i punti di snodo dell'ellittica per garantire un movimento delicato, fluido e silenzioso.La mancanza di lubrificazione, ma anche l'eccesso sono nocivi per il buon funzionamento della bicicletta ellittica per cui si consiglia di svolgere questa procedura seguendo le indicazioni della casa costruttrice e utilizzando soltanto la quantità di spray necessaria. Per quanto riguarda la corretta cura della bicicletta ellittica è importante tenere in considerazione che bisogna metterlo su una superficie livellata affinché l'ellittica sia equilibrata. Si consiglia di usare un protettore per il pavimento sia per non danneggiare la superfice che per diminuire il rumore e prolungare la vita dell'ellittica.Dopo ogni allenamento utilizza un panno morbido e pulito insieme a un prodottop specifico per la pulizia, non abrasivo per eliminare ogni traccia di sudore rimasto sui bastoni, i sensori per la misurazione del battito e il monitor.È consigliabile muovere l'ellittica una volta a settimana per aspirare la polvere ed evitare che entri nei punti di snodo dell'ellittica. Come faccio a sapere quale lunghezza di falcata è la più adatta alla mia altezza? La falcata di una bicicletta ellittica si riferisce alla distanza tra le gambe durante il movimento (la distanza tra la punta del pedale anteriore e il tallone del pedale posteriore). Anche se non esiste una metrica esatta, si raccomanda un passo <45 cm se si è alti <1,70 m e > 45 cm se si è alti >1,70 m. Quanto sono distanti i pedali? A seconda del modello di bicicletta ellittica, la distanza varia. Si consiglia di guardare le misure indicate dal produttore nella descrizione del prodotto. Qual è la differenza tra il volano e il sistema inerziale? Il volano è semplicemente un disco di ferro di un certo peso. Più il volano è pesante, più la pedalata è fluida. La massa del volano o sistema inerziale si riferisce alla resistenza generata dalla ruota. Qual è la differenza tra la resistenza dei freni magnetici ed elettromagnetici? Il freno a resistenza magnetica può essere manuale o con programmi: nel caso della resistenza manuale, si mettono dei magneti intorno alla ruota che rallentano il suo movimento e si regola la forza manualmente. Se invece è magnetico con programmi, un motore controlla il movimento dei magneti. Il controllo è più preciso e rende il movimento più fluido, e può essere fissato in modo che non sia necessario l'intervento dell'utente. La resistenza del freno elettromagnetico, invece, è fornita da un elettromagnete la cui forza è controllata elettricamente. Evita così gli svantaggi della resistenza magnetica (assenza di parti mobili, il punto debole delle ellittiche a resistenza magnetica) offrendo molti vantaggi come precisione, fluidità, ecc.. L'ellittica deve essere collegata alla corrente elettrica? Normalmente, le bici ellittiche con monitor e programmi devono essere collegate a meno che non abbiano un autogeneratore, ma ciò non è molto comune. I modelli manuali, privi di programmi, di solito non hanno bisogno di essere collegati.
