Guida all'acquisto: Cosa devi sapere prima di acquistare una Macchina Smith online
Il compito della Macchina Smith è quello di aiutarti a equilibrare il peso, in quanto è dotata di un bilanciere appoggiato su un telaio con due barre che fungono da guida. Con questa macchina puoi eseguire squat e sollevamento pesi e perfino distensioni su panca. La prima cosa da decidere è se vuoi la macchina per uso domestico, semi-professionale o professionale. Di seguito hai la possibilità di acquistare Macchine Smith con panca integrata o, se preferisci, senza accessori a seconda della parte del corpo che vuoi allenare.
Caratteristiche tecniche delle macchine Smith
Dimensioni
Le dimensioni della Macchina Smith si riferiscono allo spazio che occupa, un aspetto fondamentale se non hai abbastanza spazio in casa. Pertanto, prima di acquistare la macchina, tieni conto di questo fattore in modo da poterti allenare senza alcun inconveniente.
Sedile e schienale
Se la macchina ha una panca incorporata, è importante che valuti le dimensioni del sedile e dello schienale della panca in base alla tua corporatura. Lo schienale è regolabile e su ogni modello sono indicati i gradi di inclinazione.
Estensioni o accessori
Alcune macchine Smith hanno estensioni o accessori per potersi allenare con una maggiore varietà di esercizi, come per esempio Leg Extension o Arm Curl Pad.
Peso massimo supportato
Il peso massimo supportato è direttamente correlato alla resistenza della panca. A seconda del modello di macchina Smith che acquisti il peso massimo cambia. Pertanto, al fine di garantire la tua sicurezza durante l'allenamento assicurati che ci sia una certa differenza tra il tuo peso e il peso massimo sostenuto dalla macchina. Inoltre è necessario tenere conto del carico massimo della barra di guida Smith, dell?utente e delle pulegge per non superare questo valore.
Quali sono i vantaggi dell?allenamento con le macchine Smith?
Allenarsi con una Macchina Smith apporta numerosi vantaggi, come ad esempio lo sviluppo della massa muscolare nella parte superiore del corpo. Inoltre, aumenta la forza di sollevamento e la forza di blocco. Se sei un dilettante o ti stai riprendendo da un infortunio, è un?ottima scelta.
Fornisce inoltre sicurezza all'utente. Ti permette di eseguire gli squat senza bisogno di un compagno che ti aiuti a sollevare il bilanciere.
Cosa fare per la cura e il mantenimento di una Macchina Smith?
Per quanto riguarda la cura delle macchine Smith, è importante controllare di tanto in tanto che le giunzioni della macchina non siano arrugginite e ingrassarle regolarmente in modo che le giunzioni e i connettori siano in ottime condizioni. È inoltre necessario controllare che non manchino parti della macchina ciò potrebbe influire sull'allenamento e crearti problemi durante l'esecuzione dell'esercizio.
È inoltre indispensabile pulire le barre e la macchina dopo ogni sessione di allenamento, preferibilmente con sapone o disinfettante. In questo modo sarà garantita la longevità della macchina e la sicurezza durante ogni sessione di allenamento.